コモシャンバラのヨガプログラム
2009年12月11日
ヨガレッスン
健康に関するプロフェッショナルによる、トータルケアで自分にしかないプログラムを体験しよう
コモシャンバラのコンセプトは「健康」。 ヨガやトリートメントなどを体験しトータルケアを考慮したコモシャンバラのトリートメントプログラムは洗練され、そして絶大な効果を発揮するとの評判。コモシャンバラの代表的な４つのプログラムを詳細にご紹介します。
コモシャンバラ・エステートのヨガに興味あるあなたへのおすすめ情報
トリートメントの魅力
コモシャンバラ ドクター・アミージョ
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コモにはあらゆる面で健康に携わるプロフェッショナルのウェルネスチームがあり、栄養士、ヨガ・ピラティスのインストラクター、フィットネストレーナー、カウンセリング心理学者、アーユルヴェーダ・ドクターなどで構成されています。 カウンセリングではこれらのプロフェッショナルが展開する各プログラムを、一人ひとりの滞在目的と体調を考慮しながら取り入れ、世界でたった一つのオリジナルなトリートメントコースを作ってもらえます。 | |
メニューはドクターの診断結果で、一人一人オリジナルに作る
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そして食事についても体調やトリートメントプログラムにあったものを、ドクターと相談しながら考え、オリジナルのフードメニューを作って頂きます。滞在中、レストランに行くと、何も言わなくても自分の名前のついたオリジナルのフードメニューが差し出される様は、さすがバリ最高級のホスピタリティを誇るホテルならではのサービスです。 「世界最先端のヘルス＆ウェルネスを提供する隠れ家」として、注目を浴びています。 | |
コモシャンバラ アーユルヴェーダ（シロダーラ）
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コモシャンバラでは４つのトリートメントプログラムを提供しています。本特集では今まで情報が少なく、ベールに包まれていたこのトリートメントプログラムを、初公開致します。
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コモシャンバラ スパエリア オジャ棟
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コモシャンバラ ヨガ
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メインのトリートメントエリアは、サンスクリット語で「生命の神髄」を意味するオジャ棟です。オジャ棟にはカップルルーム3室を含む9室のトリートメントルームがあります。そしてスイミングプール、ヨガパビリオンも併設しています。 |
コモシャンバラ 森の中にあるスパエリア ケダラ棟
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コモシャンバラ スプリングプール
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サンスクリット語で「水の庭（Water Garden）」を意味するケダラ棟は、レジデンスエリアからアユン川のほとりに向かって長い石段をくだった途中にあります。ケダラ棟は森の中に隠れるように立つ4つのオープンエアのトリートメントルームを始めとし、泉のような複数の小さなプールを取り囲むリラクゼーションエリア、ピラティススタジオなどから成ります。ここでは大自然に囲まれたプライベート空間で究極の癒しを堪能できます。 |
ストレスマネージメントプログラム
コモシャンバラ カイロプラクティック
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現代の忙しい日々に存在するプレッシャーを克服し、ライフスタイルをポジティブに変える必要を感じている方の ためのプログラムです。 ストレスによって、体内のミネラル分が減少し、それにより生じる気分のむら、疲労、倦怠感、睡眠障害などにフォーカスをあてながら、ヨガ、気功、太極拳をベースにし、身体と精神をケアする方法を学びます。 ドクターのコンサルテーションを受けて、自分にあったリラックス セラピー、アウトドア アクティビティー、健康講座等を取り入れたプランを作成してもらえます。 また、このプログラムでは、過去の未解決問題に改めて向き合うこと、瞑想の必要性など、よりバランスのとれた自分を手に入れるために、様々なアドバイスをしてもらえます。 | |
トリートメント内容
- コンサルテーション 1回
- トリートメント 4回
- ヨガレッスン 2回
トリートメントプログラムサンプル
| 到着日 | |
|---|---|
| 20:00 | エステートへ到着 |
| 21:00 | 夕食（レジャーにて） |
| 2日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:45 | ドクターディーパックによるコンサルテーション |
| 11:00 | トリートメント |
| 3日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 10:30 | ヨガレッスン |
| 15:00 | トリートメント（ケダラ棟にて）（スリヤ） |
| 4日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:00 | トリートメント |
| 5日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 10:00 | ヨガクラス |
| 11:15 | トリートメント |
| 6日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:00 | チェックアウト |
アンチエイジング（レジュビネーション）プログラム
ココモシャンバラ フェイシャル
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アンチエイジング（レジュビネーション）プログラムは、主にエンビロンズ社の製品を用いたフェイシャル・プログラムです。浸透力をアップさせる最新のメソッドを用いて、最もフレッシュでアクティブなビタミンAとCのフォーミュラを使用します。ミールプラン、アンチエイジング・トリートメント、ボディートリートメントが含まれます。コモシャンバラの食事や生活も楽しみつつ、美しくなりたい方へお勧めのプログラムです。 | |
トリートメント内容
- コンサルテーション 1回
- トリートメント 1回
- ヨガレッスン 1回
- ビューティートリートメント 1回
- ボディートリートメント 1回
- アクアテラピー 1回
- エステートウォーク 1回
トリートメントプログラムサンプル
| 到着日 | |
|---|---|
| 20:00 | エステートへ到着 |
| 21:00 | 夕食（レジャーにて） |
| 2日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:00 | アミジョーによるコンサルテーション |
| 11:00 | タクツマッサージ（オジャ棟にて） |
| 3日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 10:30 | ヨガレッスン（ヨガパビリオンにて） |
| 12:00 | ドクターディーパックによるスパイナル（カイロプラクティック） |
| 14:30 | ジャワニーズルルール（ケダラにて）（スルヤ） |
| 4日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:00 | ホリスティックフェイシャル（オジャ棟にて） |
| 15:00 | アクアテラピー |
| 5日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 10:00 | エステートウォーク |
| 6日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:00 | チェックアウト |
アーユルヴェーダプログラム
コモシャンバラ アーユルヴェーダ（シロダーラ）
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古代インドより伝承されるアーユルヴェーダは、身体と心の健康促進を目的とする療法で、各症状に集中した処方 を行います。 解毒と代謝を促すことで疾病の根本を取り除き、生命エネルギー（５つのエレメント）のバランスを整えることで、健康な状態を高めていきます。 コモシャンバラではアーユルヴェーダ ドクターが、個人のプラクルティ（体質）と現在の状態を診断し、ホリスティックな天然由来のトリートメント プランを提案してくれます。 処方されるセラピープランにはデトックス、ボディ トリートメント、スペシャル ダイエット、ヨガ、瞑想等が含まれます。 また、最大の効果を得るために、ドクターは病気の予防法や、帰宅後のフォローアップ プログラムも総合的にアドバイスしてくれます。 | |
トリートメント内容
- コンサルテーション 3回
- トリートメント 8回
- プライベートヨガ 3回
トリートメントプログラムサンプル
| 到着日 | |
|---|---|
| 15:00 | エステートへ到着 |
| 16:30 | ドクターディーパックによるコンサルテーション |
| 2日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 12:30 | 昼食 |
| 15:00 | アビヤンガ（オジャ棟にて） |
| 3日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 10:00 | クリスティーナによるプライベートヨガ（ヨガパビリオンにて） |
| 11:30 | ドクターディーパックによるコンサルテーション |
| 14:30 | インディアンヘッドマッサージ（オジャ棟にて） |
| Tba | 昼食 |
| 18:30 | ピリチリ（オジャ棟にて） |
| Tba | 夕食 |
| 4日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 09:15 | シロダーラ（オジャ棟にて） |
| 11:00 | ドクターディーパックによるプライベートヨガ（ヨガパビリオンにて） |
| 13:00 | 昼食 |
| 14:00 | ライスフィールドバイキング |
| 15:15 | ホットリバーストーンマッサージ（オジャ棟にて） |
| 5日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 10:00 | ドクターディーパックによるコンサルテーション |
| 11:00 | アビヤンガ（オジャ棟にて） |
| 12:30 | 昼食 |
| 14:00 | ドクターディーパックによるプライベートヨガ（ヨガパビリオンにて） |
| 17:00 | イブニングマッサージ |
| Tba | 夕食 |
| 6日目 | |
| Tba | 朝食 |
| 11:30 | モーニングマッサージ（オジャ棟にて） |
| Tba | チェックアウト |
デトックス（クレンジング）プログラム
コモシャンバラ ボディマッサージ
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確実な効果が期待できる、安全なデトックス プログラムは、体内の毒素を排出することが目的です。 不健康な食 生活や汚染された居住環境により、毒素が体内に蓄積され、それらの毒素は体が持つ本来の防御システムを低下させます。 （注：このプログラムは薬物乱用等の回復に効果を発揮するものではありません。） リンパ系、肝臓、腸、腎臓と皮膚がそれぞれ正しく機能することで自然の解毒作用をもたらすと考えるコンサルティング スタッフが、リンパの流れを促進し、内臓や肌をベストの状態に保てるよう、毎日のエクササイズやバランスのとれた栄養、さらに順調な排泄を導くアドバイスをしてくれます。 また、肝臓、胃腸、消化機能の状態を回復し整えるために、症状にあわせたハ ーブを使用することもあります。 このプログラムも最大の特徴は徹底的な食事コントロールにあります。新鮮な野菜を使ったジュースを摂取し、食事制限することにより大きな効果を期待できます。本気でダイエットしたい方には絶対お勧めのプログラムです。 |
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トリートメント内容
- ウェルネスコンサルテーション 1回
- クレンジングトリートメント（60分） 2回
- トリートメント（60分） 1回
- ボディートリートメント（120分） 1回
トリートメントプログラムサンプル
| 到着日 | |
|---|---|
| 15:00 | エステートへ到着 |
| 17:00 | リンパドレナージュ（クレンジングトリートメント） |
| 18:00 | ジュース |
| 19:00 | サウナ |
| 20:00 | ジュースと温かいスープ |
| 2日目 | |
| 08:00 | ジュース |
| 08:30 | コンプリメンタリースケジュール タイチ |
| 10:00 | ジュース |
| 11:00 | コンプリメンタリースケジュール アクアテラピークラス |
| 12:00 | ジュース |
| 13:00 | 結腸洗浄（クレンジングトリートメント） |
| 14:00 | ココナッツウォーター |
| 16:00 | ジュース |
| 18:00 | ジュース |
| 19:00 | サウナ |
| 20:00 | ジュースと温かいスープ |
| 3日目 | |
| 08:00 | 朝食 |
| 09:00 | コンプリメンタリースケジュールヨガ メディテーションクラス |
| 10:00 | ジュース |
| 11:00 | 死海の泥のセラピートリートメント（2時間） |
| 13:00 | ジュース |
| 15:00 | ジュース |
| 17:00 | ココナッツウォーター |
| 19:00 | サウナ |
| 20:00 | スチームグリーンズ（チンゲンサイ、ホウレンソウ等）とレモン |
| 4日目 | |
| 08:00 | フルーツプレートとジュース |
| 10:00 | マッサージ |
| 12:00 | 昼食（寿司と味噌汁とヤングココナッツジュース） |
コモシャンバラ・エステートのヨガに興味あるあなたへのおすすめ情報
